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心整える前にカラダを整える

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身体が整っていないと心は整わない。

気持ちも上がらないし、やる気も出ない。

身体が資本。心より身体先。

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仕事も勉強もサッカーも

何をするにしても身体が不調だと集中できないからパフォーマンスは著しく低下する。成長する為には気持ちの問題ではなく身体が大切。

・十分な睡眠
・早寝早起き
・バランスの取れた食事
・適度な運動

で身体が整う生活をするのと

・暴飲暴食
・睡眠不足
・偏った食事
・運動不足

で、生活するの

どっちが自分の能力を最大限に発揮できるか?

日々最大限の能力を発揮する為にしっかりと睡眠をとれ。

暴飲暴食はするな!

深酒するな!

今日は本当にツライ、、、、

おやすみなさい。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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