身体が整っていないと心は整わない。
気持ちも上がらないし、やる気も出ない。
身体が資本。心より身体先。
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仕事も勉強もサッカーも
何をするにしても身体が不調だと集中できないからパフォーマンスは著しく低下する。成長する為には気持ちの問題ではなく身体が大切。
・十分な睡眠
・早寝早起き
・バランスの取れた食事
・適度な運動
で身体が整う生活をするのと
・暴飲暴食
・睡眠不足
・偏った食事
・運動不足
で、生活するの
どっちが自分の能力を最大限に発揮できるか？
日々最大限の能力を発揮する為にしっかりと睡眠をとれ。
暴飲暴食はするな！
深酒するな！
今日は本当にツライ、、、、
おやすみなさい。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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