前回の記事からなかなか体重が減らず、リバウンドしてしまったり…。
ふくらはぎを痛めて走る気力もなかったけど、何とかここまで来ましたよ。
開始時75.5キロ→70.6キロ。ほぼ5キロ減！
目次
力になってくれた酵素ドリンク
やはり歳を取ったのか、以前ダイエットした時と比べてやっぱり脂肪が落ちにくい体質になってしまっているようで、なかなか落ちない…。
んで、興味本位で前から気になっていた酵素ドリンクを購入しました。
しかも3種類。
酵素とは
人間が生きて行くためには「消化」と「吸収」が不可欠ですが、その働きは「酵素」の働きによって成り立っています。
酵素で「消化」と「吸収」する体の本来の機能を正常化させて脂肪の燃焼効率を上げていくというものです。
酵素断食に挑戦
購入した酵素ドリンクにはすべて「酵素断食」のやり方が掲載されているパンフレットが付いてきます。
1日断食や3日断食が掲載されていますが、ぼくは3日間の断食の挑戦しました。
結果的に3日間の断食に成功して1日１キロ減ったのですが、回復期間4日目から6日目の回復期間の食事コントロールをミスってしまい、完全成功とはいきませんでしたがそれでも1週間で3キロの減量に成功しました。
断食期間中は酵素を飲むと空腹感が和らぎますが、それでも空腹感が収まらない場合はみそ汁などで塩分を摂って乗り切りました。
以前、酵素無しで断食に挑戦した時はあまりの空腹感に2日目で脱落してしまいました。
今回は酵素ドリンクのおかげで無理なく断食に成功しました。
酵素を飲んでいるから「がんばらないと」ってモチベーションにもなるしね。
ぼくが飲んだ3種類の酵素ドリンク
ぼくが選んだ3種類の酵素はすべて無添加！評判の良さそうなもの購入しました。
本格派の野草原液酵素八十八選
野草原液「酵素八十八選」は、88種類の酵素原料（60種類の野草と28種類の野菜・果実・海草・きのこ類）使用して昔ながらの陶器窯で1年～1年半もの間、酵素を発酵・熟成させています。
苦くてドロッとしていて飲みにくそうなイメージとは違いサラッとしていてすごく飲みやすいです。
もちろん原料はすべて天然由来の植物です。
ちょっとお高めですが、本格思考の方にはオススメですね。
原液のまま飲んだ場合は1番美味しかったです。
人気急上昇中のエッセンシア
エッセンシアは60種類の野菜・穀物・雑穀・きのこ・海藻などを発酵させて作られたエッセンシア酵素。
野菜と果実を皮や種もそのまま使い一滴も水を加えず半年〜1年間しっかり発酵・熟成させたい100%濃縮エキスです。
味は黒糖風味と酸味がありますね。原液はとろみがあり炭酸水なので薄めて飲むのがおすすめです。
おすすめNo.1！フルーティーな優光泉
佐賀県にある「エリカ健康道場」さんが、在宅でも安心してファスティング（断食）できるようにと独自のノウハウを凝縮して開発した酵素飲料です。
優光泉は梅味とプレーン味2種類の味が用意されていますが、プレーン味550mlの2本セットを購入。炭酸水が2本付いてきます。
飲みにくいイメージのある酵素ドリンクですが「優光泉」はその味がダントツで飲みやすいです。
黒糖風味は一切なくとてもフルーティーで飲みやすいですね。
水でも炭酸水でも何で薄めても甘さががり美味しく飲めます。
もちろん酵素ドリンクを飲んだからと痩せるわけではありません。
酵素ドリンクは無理なくダイエットをするためのサポート的な役割が大きいですね。それなりに高価なモノなので、購入するとやる気が出てくるんですよね！
「お金かけているんだからやらなきゃ」っていうのは結構大きなモチベーションになりますよ。
あと一回6月までに断食を敢行して6月までに-10キロ達成させます。
お腹出まくりの50代とか嫌じゃないですか？やるなら今しかないので、危機感ある人はどんどんトライしましょうよ。
断食やって浮いたお金で酵素ドリンクを買うと思えば安い買い物ですよ。
まぁダイエットの意識が薄い人にはあまり意味がないのですけどね。
痩せたいなぁって思っている方はぜひ断食にチャレンジして見てください。
何事もチャレンジしなきゃ始まりませんからね。